随着人们的生活水平的不断提高，胖人在不断增加，然而要减肥的人也越来越多了！那么现在你是不是还在为节食苦战，要塑造苗条身材的MM们注意啦！你的饮食习惯可能破化你的好身材哦。几种健康的饮食习惯让你保持好身材，让肉肉不翼而飞。不仅可以吃到美食，还可以拥有迷人的好身材。

　　下面小编就给想要减肥和正在减肥的MM们介绍一种好的日常习惯：先汤后饭。它的减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。这样的饮食习惯不仅让你吃到了美食，还达到了减肥的效果。

　　听完上面的减肥原理，是不是很动心啊？下面小编就教大家这个日常饮食好习惯的实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感；接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。怎么样？看了之后是不是食欲大增啊？即满足你的食欲，又让你拥有苗条的身材。

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